Ukoliko vam je jedna od novogodišnjih odluka bila da se počnete zdravo hraniti i da ostanete ustrajni u tome, važno je da saznate koje su to prednosti zobene kaše, ali i na koji način se može pripremati.
Zobene pahuljice je najpraktičnije jesti za doručak, kada ste najvjerovatnije u žurbi da stignete na vrijeme na posao. Zobene pahuljice možete i noć prije natopiti u vodu, kako bi se smekšale i bile spremne za doručak.
Kako bi bile što ukusnije, ali i slatke, izrežite jednu bananu i još neko voće po želji. Dodajte jednu malu kašiku cimeta i mljevenog lana i vaš doručak je spreman.
Važno je znati da zobena kaša pospješuje varenje ali i da štiti od gastritisa. Zob je izvor proteina, pa tako u 100 grama zobi ima oko 8 grama proteina. Također smanjuje rizik od raka jer sastojci koje sadrži zob su posebno korisni u borbi protiv raka dojke i debelog crijeva. Za osobe koje boluju od dijabetesa drugog tipa, zob je jako korisna jer reducira visinu šećera u krvi.