Mučnine se pojavljuju u prvom tromjesečju kod trudnica i normalna su pojava, također ne štete razvoju djeteta.
Da bi održavali snagu djeteta nužno je da se žena pravilno hrani, unosi dovoljno tekućine i da dio hrane ipak zadržava.
Velik gubitak kilograma koje ne možete vratiti te mučnina na pomisao hranjenja znak je da trebate razgovarati s liječnikom.
Također, ako jutarnje mučnine traju dugo i intenzivnije su, obavezno se obratite ginekologu, jer bi to moglo ukazati na probleme s djetetom.
Dok neke trudnice lako podnose mučnine u trudnoći, neke se osjećaju vrlo loše, iscrpljeno, umorno i pod stresom.
Na svu sreću, postoje savjeti koji pomažu u ublažavanju mučnine i koji bi vam mogli pomoći.
Tokom dana, jedite više manjih obroka i jedite polako, ne prejedajte se.
Nakon obroka nemojte leći, već prošetajte, polako ustajte i polako se dižite iz kreveta.
Tekućinu pijte između obroka, a ne uz obrok, izbjegavajte zagušljive prostorije.
Vitamine koje pijete, pijte kada ste sigurne da nećete povraćati kako ne bi izbacile potrebne minerale i vitamine, mirisi agruma mogu pomoći u ublažavanju mučnine.
Smanjite stres i ne iscrpljujte se, prenosi N1.