Danska filozofija stila i načina života koja se skriva iza imena ‘hygge’ prije nekoliko godina je premašila nacionalne razmjere i zavladala svijetom, a sada je ponovno pravo razdoblje za ‘hygge’.
Danci su kao obranu na hladne zimske dane tokom kojih mrak vlada čak 17 sati na dan, razvili specifičan stil uživanja u životu, poznat pod nazivom ‘hygge’, što znači udobnost. Kao stil života podrazumijeva potrebu za osjećajem udobnosti i zadovoljstva, kao i uživanja u blagodatima života.
Kao i većina trendova, i Hygge je ubrzo zamijenjen drugim konceptima koji pokušavaju objasniti visoke stope skandinavske sreće, ali sada je ponovno pravo vrijeme da vratimo Hygge.
U knjizi ‘The Little Book of Hygge’, danski autor i izvršni direktor Instituta za istraživanje sreće ‘Meik Wiking’ razrađuje višestruki koncept hyggea u praktične prijedloge. Neki od njih se u ovom trenutku, zbog pandemije koronavirusa, čine osobito važnim i što je važno koštaju vrlo malo vremena ili novca.
Eksperimentirajte s ovim idejama i možda ćete pronaći neočekivane trenutke radosti, zadovoljstva i sigurnosti u ovim neobičnim i teškim vremenima.
1. Prepustite se osjetilima
Započnite razgledavanjem vašeg neposrednog okruženja. Što vas ispunjava dobrim osjećajima? To mogu biti omiljene porodične fotografije ili cvijeće vani. Odvojite trenutak da cijenite ove stvari.
Upalite neku umirujuću glazbu, mirisnu svijeću, pojedite nešto ukusno, zagrlite svog ljubimca, popijete toplu šolju čaja, obucite nešto mekano. Možda već radite neke od ovih stvari, ali ćete u njima više uživati kada im se prepustite u potpunosti.
2. Stvorite svoj kutak
Napravite malu hygge zonu za sebe, onu koja čini da se osjećate opušteno, sigurno i ugodno. To može biti kutak u dnevnom boravku s pogledom na prirodu, vaša spavaća soba ili nešto drugo. Ne trebate biti dizajner interijera, samo trebate pronaći mjesto gdje se osjećate ugodno i sigurno.
3. Prisjetite se tradicija
Rituali i tradicije mogu pružiti dubok osjećaj sigurnosti, povezujući vas s vašim porijeklom i kulturom, dok ćete istodobno uživati u tim toplim uspomenama. U kojim jednostavnim ritualima uživate svaki dan? Nastavite ih raditi.
Prisjetite se koje ste igre igrali kao dijete, porodičnih priča, jela…Razmislite o oživljavanju tih tradicija zbog osjećaja sigurnosti.
4. ‘Odbacite’ tehnologiju
Iako nas tehnologija u ovo vrijeme posebno spašava, također nas iscrpljuje i izaziva stres. Zato izdvojite neko vrijeme u danu kada nećete koristiti tehnologiju nego uživati u nekim drugim stvarima. Možete se šetati prirodom sami, igrati društvene igre s obitelji ili gledati zvijezde.
Sada je pravo vrijeme za hygge. Kod kuće smo,nemamo pretrpane rasporede i svi žudimo za udobnošću, sigurnošću i osjećajem blagostanja, piše Psychology Today.