Brojne vrste dijeta zabranjuju određenu hranu bez pravih medicinskih i etičkih razloga.
U nastavku teksta saznajte koji su razlozi zbog kojih nikada ne bi trebalo da idete na dijetu sa psihološkog aspekta.
Dijete ne pomažu da dugoročno održite izgubljene kilograme te kada ste na dijeti, hrana vam je privlačnija, a uz to nastaje i problem usporavanja metabolizma jer tijelo pronađe način da funkcioniše uz manje kalorija pa se više ostataka skladišti u organizmu.
Dijete nemaju funkciju ukoliko je vaš cilj održati težinu dugoročno nakon mršanja.
Postoji problem sa samom idejom mršanja kao ciljem, jer vezivanje sreće za nešto vanjsko jeste recept za nezadovoljstvo. Ljudi žele biti mršavi zbog značenja koje tome pripisuju, ali to ne znači da je mršanje put ka većoj sreći.
Prihvate tijelo onakvim kakvo ono jeste bez opsjednutosti za računanjem kalorija, masnoćom u tijelu i iščitavanjem knjiga o dijetama.
Možete biti i mršavi, ali ne i zdravi. Kilaža nije dobar pokazatelj za mjerenje cjelokupnog zdravlja. Većina zdravstvenih indikatora može se poboljšati promjenom ponašanja u ishrani, bez obzira na težinu. Mršanje ne znači da ćemo postati zdraviji.
Mršanje i računanje kalorija nije posao vašeg života.