Svi smo itekako svjesni negativnog učinka cigarete i nikotina na naš organizam ali ukoliko ste strastveni pušač, najbrži način da tijelo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.
Folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u zelju.
Povrće iz porodice krstašica veoma je zdravo. Kuhajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove blagodati.
Pušenjem tijelo gubi potrebnu tekućinu te organizam puno brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode koju možete napraviti sami te zelenog čaja prepunog antioksidanata ispirete nikotin iz tijela.
Mrkva sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Mrkvu iscijedite u sokovniku pomiješanu s jabukom i limunom ili je naribajte u salatu.
Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakterija. Kako biste nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za kivijem ili pak popijte čašu limunade.
Sok od narandže hidratizira tijelo, pruža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dvije narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.