Smokve su odličan izbor vitamina, te sadrže neophodne hranjive tvari za naš organizam.
Smokve se mogu konzumirati svježe i sušene, a njihova prirodna slatkoća čini ih savršenom zamjenom za šećer u kolačima i tortama.
Ljubičasta ili zelena kora smokvi je jednako jestiva kao i njihova rozikasta unutrašnjost. Osim što su ukusne, one su i veoma zdrave.
Smokve su odličan izvor kalcija, željeza, magnezija, i vitamina A, K i B6.
Smokve se preporučuju ljudima koji imaju problema s anemijom, kao i trudnicama i ženama koje imaju problema s mjesečnicom.
Dokazano je da one mogu utjecati na smanjenje krvnog pritiska, ali i nivoa holesterola.
Ovo voće ima visoke količine prirodnog šećera, one uopće nisu loše za dijabetičare.
Smokve se koriste kao prirodni lijek kod problema sa zatvorom. One su korisne u te svrhe jer sadrže rastvorljiva vlakna, koja su dobra za zdravlje crijeva.
Kreme koje u svom sastavu imaju ekstrakte suhih smokvi pomažu u borbi protiv ekcema i suhe kože.