Voće sadrži prirodni šećer te ne smije unositi u prevelikim količinama, a konzumiranje previše banana ističe se kao posebno riskantan potez.
Ukoliko ste odlučili da počnete da se hranite zdravo, jedna od prvih stvari na spisku je povećanje unosa voća, međutim ukoliko pretjerate u konzumiranju to bi moglo dovesti do nekih nuspojava.
Vlakna koja se nalaze u bananama, pomažu povećanju osjećaj sitosti i tako mogu pomoći i da izgubite višak kilograma, također one su pune ugljenih hidrata i kalorija i u prevelikim količinama može dovesti do povećanja kilograma.
Dijabetičarima je dozvoljen unos banane, ali pretjeran unos njih može značiti ozbiljne zdravstvene probleme.
Ukoliko pretjerujete sa konzumiranjem banana, možete razviti hiperkalcemiju, stanje koje narušava funkciju nervnih i mišićnih ćelija.
Naučne studije otkrile su da određene hemikalije i hranjive supstance mogu dovesti do iznenadnih migrena, a, nažalost, banane su među njima.