Promjenom vrste namirnica u ishrani i način njihovog kombinovanja, može da se reprogramira organizam da brže sagorijeva kalorije.
U nastavku vam donosimo koje namirnice sagorijevaju kalorije:
Zeleni čaj je jedan od najpoznatijih čajeva koji podstiču sagorijevanje masnoća i koji ubrzava metabolizam jer sadrži antioksidant i preporučuju se 2-3 šolje na dan za odlične rezultate.
Ljuti začini sadrže hemijske supstance koje su odlične za brži metabolizam, dok ljute papričice sadrže kapsaicin, koji poboljšava prokrvljenost i tako ubrzava metabolizam.
Đumbir djeluje na digestivni sistem i u dobroj mjeri ubrzava metabolizam. Jedan od najstarijih začina koristi se kao sirovina za mnoge preparate za mršanje.
Kafa podiže energiju i stimuliše centralni nervni sistem, osim toga i ubrzava metabolizam. Jedina mana je što je taj efekat kratkoročan a i sa kafom treba imati mjeru.
Grejp je također jedna od namirnica koja vam može pomoći u namjeri da ubrzate metabolizam, jer sadrži vitamin C i vlakna, pa podstiče razlaganje masnoće. Međutim, grejp ubrzava rad srca i osobe sa povećanom srčanom frekvencijom u mirovanju trebaju oprezno da ga koriste.
Bademi su odlični za zdravlje i uklapaju se u svačiji režim prehrane. Sirovi bademi ubrzavaju rad metabolizma, a istraživanja su pokazala da svakodnevna konzumacija badema mršavljenje ubrzava za čak i do 62 %.