Emocionalno plakanje je ponašanje u pravilu jedinstveno za ljude i može se smatrati korakom naprijed u evoluciji, odnosno posljedicom dublje povezanosti s tugom i žalošću.
Prirodan odgovor ljudi na niz emocija je plakanje. Na taj način emocije kao što su tuga, radost, frustraciju ili žalost.
Žene plaču u prosjeku tri do pet puta mjesečno, a muškarci 1.9 puta mjesečno.
Plakanje često ima lošu reputaciju i smatra ga se čak i neprimjerenim ponašanjem koje se veže sa gubitkom samokontrole kao i znakom slabosti ali to nije tačno. Plakanje se opisuje kao “žensko” i “nepoželjno” ponašanje jer implicira emocionalnu slabost.
Zapravo, plakanje se može povezati s dubokom empatijom, autentičnim osjećajima međusobnom povezanošću. Ljudi plaču kada vide tuđu bol, kada prolaze kroz teške situacije, kada trebaju osloboditi veliku količinu potisnute tuge. Plač može pomoći u zacjeljivanju te kretanju naprijed nakon određene traume.
Nemojte se suzdržavati ako iz nekog razloga poželite zaplakati, učinite to.
Donosimo vam koje razloge zbog čega je plakanje dobro.
Plakanje pomaže u ublažavanju boli. Emocionalne suze oslobađaju oksitocin i endorfine koji ljudima pomažu da se osjećaju dobro, a mogu ublažiti i fizičku i emocionalnu bol.
Na taj način plakanje može pomoći u smanjenju boli.
Plakanje može pomoći ljudima da im se popravi raspoloženje i da se osjećaju bolje.
Plakanje pomaže osobi da regulira vlastite emocije, da se smiri i da barem malo umanji tugu.
Također, može pomoći osobi da dobije podršku svoje okoline
Kada je plakanje odgovor na stres, suze sadrže brojne hormone stresa i druge hemikalije.
Bebama plakanje može pomoći da bolje spavaju. Ako u obzir uzmemo da plakanje ima umirujući učinak, da popravlja raspoloženje i ublažava bol, lako je moguće i da pomogne osobi da lakše zaspi.
Na taj način se također ubijanju bakterije i održavaju oči čistim jer suze sadrže tekućinu koja se naziva lizozim.
Bazalne suze koje se ispuštaju svaki put kad osoba trepne pomažu oči održavati vlažnima i sprječavaju isušivanje sluznice.