Šećeri su slatki ugljikohidrati te se prirodno nalaze u hrani kao što je voće, povrće, žitarice…
ugljikohidrati
Promjene u tijelu koje se događaju kada prestanete jesti bijeli hljeb
Bijeli hljeb je mnogima omiljena namirnica bez koje ne mogu zamisliti dan. Isto tako, ova ugljikohidratna…
Hrana koja poboljšava energiju tijela
Nedostatak energije može utjecati na svakodnevne aktivnosti i učiniti nas manje produktivnim. Vrsta i količina hrane…
Hrana koju trebate jesti prije treninga kako bi imali potrebnu snagu
Većina stručnjaka savjetuje da jedete prije treninga. Ugljikohidrati iz voća, povrća i cjelovitih žitarica jer služe…
Tjestenina može biti zdrava uz nekoliko trikova
Tjestenina nije neprijatelj. Samo obratite pažnju na vrstu koju odlučite jesti. S bijele tjestenina se tokom…